Vitamine D voor je kleintje: van druppels tot gummies

Als kersverse ouder krijg je bij het verlaten van het ziekenhuis een heleboel instructies mee. Eén daarvan is het dagelijks toedienen van vitamine D aan je baby. Wat ons verbaasde? Dat deze supplementatie wordt aanbevolen tot het zesde levensjaar van je kind. Ja, echt waar!

De eerste stapjes: D-Cure en D-ixX

Bij de geboorte van onze eerste dochter kregen we het startersflesje D-Cure mee. Na afloop daarvan raadde onze huisapotheker ons aan om over te schakelen naar D-ixX, een druppelvormige vitamine D die door de meeste kindjes als aangenaam van smaak wordt ervaren en daardoor makkelijk toe te dienen is.

In het begin waren we wat sceptisch—zou je dit echt zes jaar lang moeten geven? We zijn dan even gestopt, maar merkten al snel dat haar immuunsysteem verzwakte en ze sneller ziek werd. We zijn er dan toch maar opnieuw mee gestart, en merkten meteen dat ze minder vaak ziek werd. Tot op vandaag zijn we daar nog steeds tevreden over.

Onze dochter van drie neemt de druppels zonder morren in—iets wat we van andere medicijnen helaas niet kunnen zeggen.

Slimme tip van de vroedvrouw: multivitamine gummies voor onze 3-jarige

Bij de geboorte van onze tweede dochter kregen we een gouden tip van de vroedvrouw: multivitamine gummies voor onze driejarige. Deze kleine snoepjes bevatten niet alleen vitamine D, maar ook andere essentiële vitamines. En het beste? Ze zien eruit als snoepjes, wat ze onweerstaanbaar maakt voor kleine snoepers.

Onze dochter vraagt er nu zelf naar, elke ochtend. We gebruiken ze zelfs als motivatietool: “Ruim je speelhoekje op en je krijgt een lekker snoepje.” Het werkt verrassend goed! Ze komen in allerlei vormen en kleuren. De variant die wij hadden waren gebaseerd op de disney film
frozen

Waarom vitamine D zo belangrijk is

Volgens Kind en Gezin is het aanbevolen om elke dag 400 IE vitamine D toe te dienen aan kinderen tot 6 jaar. Bij risicogroepen (zoals kinderen met een donker huidtype) kan dat zelfs oplopen tot 600 IE, en soms tot 18 jaar.

Onze ervaring in een notendop

• Druppels zijn handig en effectief, zeker in de eerste jaren.

• Gummies maken het leuk én voedzaam.

• Motivatie via vitamines? Het werkt!